0
MINDFULNESS. NUEVO MANUAL PRÁCTICO

MINDFULNESS. NUEVO MANUAL PRÁCTICO

EL CAMINO DE LA ATENCIÓN PLENA

GARCÍA CAMPAYO, JAVIER

19,50 €
IVA incluido
Reimpresión
Editorial:
SIGLANTANA
Año de edición:
2022
ISBN:
978-84-948223-6-0
Páginas:
354
Encuadernación:
Bolsillo
19,50 €
IVA incluido
Reimpresión
Añadir a favoritos

Mindfulness es un estado de la mente que consiste en estar en el momento presente con atención y con aceptación. Tiene una gran difusión internacional y se aplica a los campos de la salud, la educación, el trabajo o el deporte. Ha demostrado su eficacia tanto en el tratamiento de enfermedades psiquiátricas (depresión, ansiedad, estrés u obsesiones) como médicas (dolor, hipertensión o cáncer).

En el libro se contextualiza mindfulness con el resto de prácticas meditativas existentes, se analiza la importancia de los retiros y también cómo actúa mindfulness y qué beneficios concretos se obtienen. Se han añadido capítulos importantes como el desarrollo de los valores y el sentido de la vida y su relación con la ética. Se incluye el concepto de compasión y de aceptación.

Artículos relacionados

  • MI VERDADERA HISTORIA
    MI VERDADERA HISTORIA
    PREYSLER, ISABEL
    La autobiografía de Isabel Preysler.Como nunca lo había hecho, Isabel Preysler escribe sus memorias para romper de una vez por todas con los falsos mitos que desde hace años circulan sobre ella. En Mi verdadera historia, Isabel nos descubre no solo su mundo, también una época sorprendente de España de la que fue protagonista muchas veces de forma involuntaria. Con la elegancia ...
    Disponible para envío

    23,90 €

  • EL LIBRO OFICIAL DE LA COPA MUNDIAL DE LA FIFA
    EL LIBRO OFICIAL DE LA COPA MUNDIAL DE LA FIFA
    VV.AA.3
    LA HISTORIA OFICIAL Y COMPLETAMENTE ACTUALIZADA DE LA COMPETICIÓN MÁS FAMOSA DEL MUNDOLa Copa Mundial de la FIFA™es la cumbre del deporte mundial. Universalmente reconocido, ningún otro torneo es tan esperado ni disfrutado con tanta pasión. Repleto de impresionantes fotografías, documentos oficiales excepcionales y recuerdos únicos del FIFA Museum, este libro de referencia cuen...
    Disponible para envío

    39,90 €

  • LA DAMA DE LA NIEBLA
    LA DAMA DE LA NIEBLA
    MONTERO, CARLA
    Isla de Man, 1938. Un amor inesperado. Una guerra a punto de estallar. Una novela inolvidable.Isla de Man, 1938. En un rincón remoto del mar de Irlanda, donde el viento arrastra ecos de guerra y las carreteras se enredan entre acantilados y secretos, Mila Kovac, una joven piloto española, llega para participar en unas pruebas automovilísticas. Ha dejado atrás la muerte de su ma...
    Disponible para envío

    22,90 €

  • WALDEN O LA VIDA EN LOS BOSQUES
    WALDEN O LA VIDA EN LOS BOSQUES
    THOREAU, HENRY DAVID
    En 1845 Thoreau abandona la casa familiar de Concord y se instala en la cabaña que ha construido junto a la laguna de Walden. Pero no se marcha a los bosques para «jugar a la vida», sino para «vivirla intensamente de principio a fin». A partir de esa experiencia escribe uno de los clásicos fundamentales del ensayo moderno. «Walden» es tanto un experimento literario sin preceden...
    Disponible para envío

    31,90 €

  • UNIVERSO MUSICAL DE BACH, EL
    UNIVERSO MUSICAL DE BACH, EL
    WOLFF, CHRISTOPH
    Bach fue un compositor prolifico cuyas piezas, que se esmero en clasificar en diversas colecciones, forman un grandioso cosmos en el que todas sus inagotables ideas musicales encuentran su lugar. En este ensayo fundamental, Wolff ahonda en el analisis de su rica coleccion musical, que transciende las fronteras habituales entre epocas, generos e instrumentos. Partiendo de una no...
    Disponible para envío

    32,00 €

  • ISLANDIA
    ISLANDIA
    XAVIER MORET
    Cuando Jorge Luis Borges visitó Islandia por primera vez, supo de inmediato que aquella tierra no lo decepcionaría. Tal vez sea por sus cientos de cascadas, sus imponentes volcanes o los glaciares que la cubren. Pero más allá de este inhóspito paisaje, de las espectaculares auroras boreales o del sol de medianoche, este país alberga una riqueza cultural por descubrir. En este v...
    Disponible para envío

    18,90 €

Otros libros del autor

  • LAS SOMATIZACIONES
    LAS SOMATIZACIONES
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    Dolores diversos, mareos, malestar cardíaco, respiratorio o digestivo son parte del caleidoscopio que conforma las somatizaciones, un trastorno sin aparente causa orgánica, frecuente en las consultas médicas y que proyecta una catastrófica calidad de vida. Los hay que se preocupan más por los síntomas que por la enfermedad, en otros las convicciones de padecer algo grave es ind...
    Disponible para envío

    16,50 €

  • MINDFULNESS PARA TODOS
    MINDFULNESS PARA TODOS
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    Sufrimos elevados niveles de estrés y de ansiedad, nos sentimos desmotivados por la rutina del día a día, insatisfechos con nuestro trabajo o atrapados en preocupaciones que nos generan gran sufrimiento. No somos capaces de dejar ir el pasado y poder disfrutar del presente. “Mindfulness para todos” sirve como guía práctica y accesible para todo tipo de públicos. Propone un ac...
    Disponible para envío

    17,20 €

  • CÓMO REDUCIR EL SUFRIMIENTO
    CÓMO REDUCIR EL SUFRIMIENTO
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    ¿Es posible en este mundo complejo y convulso reducir el sufrimiento? La respuesta es sí. El autor nos da las claves para conseguirlo. Mediante la práctica de la Aceptación y Mindfulness podremos acceder a un estado emocional más libre y disfrutar más de la vida con plena conciencia. La aceptación nos permite ver el pasado sin culpa y sin duelo. Pero quizá uno de los aspectos ...
    Disponible para envío

    16,95 €

  • LA PRÁCTICA DE LA COMPASIÓN
    LA PRÁCTICA DE LA COMPASIÓN
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    La compasión es una técnica psicológica complementaria a mindfulness. Se considera que ambas deben ir siempre asociadas. La Práctica de la Compasión es especialmente útil en personas con tendencia a la culpa, la vergüenza, la autoexigencia y el perfeccionismo. El modelo de compasión que desarrollamos en este libro ha sido investigado en diferentes entornos y hay estudios del p...
    Disponible para envío

    19,50 €

  • TÉCNICAS DE RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS
    TÉCNICAS DE RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    ¿Cómo resolver los problemas del día a día? ¿Se ha encontrado bloqueado ante alguna situación? ¿Qué pasa con los problemas que no tienen solución? En una sociedad compleja, constantemente tenemos que enfrentarnos a situaciones que requieren usar recursos que, o bien no tenemos, o simplemente no sabemos que tenemos. Para solucionar un problema debemos desplegar nuevas herramient...
    Disponible para envío

    17,95 €

  • AFRONTAR LA DEPRESIÓN CON MINDFULNESS
    AFRONTAR LA DEPRESIÓN CON MINDFULNESS
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    La depresión está creciendo de forma alarmante y afecta al 20% de la población mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es la enfermedad que produce más pérdidas de calidad de vida y mayores costes económicos. Mindfulness es una terapia que ha mostrado ser especialmente eficaz para el tratamiento de la depresión recurrente. Este libro acerca mindfulness y su pr...
    Disponible para envío

    14,96 €