- Editorial:
- KAIRÓS
- Año de edición:
- 2013
- ISBN:
- 978-84-9988-307-6
- Páginas:
- 192
- Encuadernación:
- Bolsillo
MINDFULNESS LA MEDITACIÓN DE CONCIENCIA PLENA
UNA APROXIMACIÓN CONTEMPORÁNEA A LA MEDITACIÓN BUDISTA
VELASCO SOTOMAYOR, ALEJANDRO
La meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa. Este libro es una aproximación contemporánea y práctica al mindfulness explicado a través de cinco principios fundamentales, desde los aspectos más básicos hasta los niveles más sutiles. Con la práctica continuada podremos:
-liberarnos de las emociones aflictivas;
-desactivar los patrones de tensión somática;
-descubrir nuestros hábitos negativos de pensamiento;
-transformar el sentido del ser y de la vida.
Mindfulness: la meditación de conciencia plena resulta una herramienta inestimable para expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los demás.
